Pra que serve o gengibre e como age no corpo humano e quais os perigos de usa-lo?
O gengibre é uma raiz amplamente utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional devido às suas propriedades benéficas para a saúde. Aqui estão alguns dos principais usos, ações no corpo e potenciais perigos do gengibre:
Benefícios e Ação no Corpo Humano:
Propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes: O gengibre contém compostos bioativos como gingerol, que possui efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Isso ajuda a reduzir a inflamação no corpo e a combater o estresse oxidativo, que pode danificar as células.
Alívio de náuseas e enjôos: O gengibre é conhecido por ser eficaz no alívio de náuseas e vômitos, incluindo os causados por enjoos de viagem, gravidez (enjoo matinal) e tratamentos de quimioterapia.
Melhoria da digestão: O gengibre estimula a produção de enzimas digestivas, ajudando na digestão e aliviando problemas como inchaço, gases e indigestão.
Redução da dor muscular e das articulações: Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o gengibre pode ajudar a aliviar dores musculares e nas articulações, especialmente após exercícios físicos intensos.
Apoio ao sistema imunológico: O gengibre possui propriedades antimicrobianas e antivirais, podendo ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir infecções.
Controle dos níveis de açúcar no sangue: Algumas pesquisas sugerem que o gengibre pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo potencialmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.
Perigos e Efeitos Colaterais:
Problemas gastrointestinais: Em doses elevadas, o gengibre pode causar desconforto gastrointestinal, como azia, diarreia e irritação no estômago.
Risco de sangramento: O gengibre pode ter efeitos anticoagulantes, o que significa que ele pode aumentar o risco de sangramento, especialmente em pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes ou que têm condições médicas que afetam a coagulação do sangue.
Interações medicamentosas: O gengibre pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para diabetes e para a pressão arterial. É importante consultar um médico antes de usá-lo regularmente se você estiver sob medicação.
Efeitos na gravidez: Embora o gengibre seja comumente usado para aliviar náuseas na gravidez, seu uso em grandes quantidades deve ser cauteloso, pois pode, teoricamente, aumentar o risco de aborto ou afetar os hormônios.
Conclusão:
O gengibre pode ser um aliado poderoso para a saúde quando usado de maneira adequada. No entanto, como com qualquer substância natural, é importante usá-lo com moderação e, se houver condições de saúde pré-existentes ou uso de medicamentos, é recomendável buscar orientação médica antes de incluí-lo na dieta regular.
